第 22 节
作者:两块      更新:2021-10-11 20:40      字数:522
  有利于上部形体的放松和思维入静,是一种较好而又易于持久的一种坐姿。基础初级阶段的静坐通灵法可用自然盘(铜盘)和单盘(银盘)坐式,进入中级后则应以金盘为主(图 6 — 4 ))银盘为辅。
  卧式:
  卧式,传统上称为“倒单式”,卧式的方法有多种,主要分为仰卧式和侧卧式两大类。仰卧式用于睡眠前炼功,侧卧式既可以用于炼功也可以以此式进入睡眠。
  仰卧式,此式是一种自然舒展,松弛安详的姿势,可以作为睡前的炼功姿势。基本要求是:全身面朝上平卧于床上,头自然正直,轻闭目和口唇,双手重叠放在小腹上,左上右下或右上左下均可。两脚跟背交叉重叠,即左足跟踝处置于右足踝背部或反之亦可。此式最利于神游。但炼完功后一定要侧卧入睡,因为仰卧式最易精被阴夺而发生走阳,这点请大家注意。
  侧卧式,以向右侧卧为佳,右下肢伸直,左下肢屈曲左足背趾置于右小腿后部,左手放于下阴部或小腹部,右手置右耳部前,耳廓置于合谷虎口中。此式利于保精温阳。
  总之,三调是任何功法的总旨,三调中又以调神为纲领,最重要,调息为辅,调形为用。三者要总体把握,有机地融合于一体,结合功理功法和自身修炼层次和各项具体情况灵活掌握。